Är du gravid och vill fortsätta njuta av intimitet på ett bekvämt och säkert sätt? Vi har samlat 12 sexställningar som är perfekta för dig som väntar barn.
I vår artikelserie ”Krydda sexet” går vi igenom sexställningar för olika tillfällen. Nu har det blivit dags för de ställningar som passar lite extra bra för gravida.
Det går alldeles utmärkt att ha sex som gravid, förutsatt att den som bär barnet mår bra. Barnet tar inte skada.
Denna lista är utformad för att skapa komfort och njutning under graviditeten. Kom ihåg att lyssna på din kropp och anpassa ställningarna efter vad som känns bra. Kommunikation är viktig, och det är helt okej att experimentera och hitta vad som fungerar bäst för er båda!
1. Skedställningen
En av de mest bekväma ställningarna under graviditeten! Båda parterna ligger på sidan, tätt ihop, med den penetrerande partnern bakom. Partnern som är gravid kan vila magen mot madrassen. Positionen ger också mycket stöd till ryggen. Det är också en mjuk och intim ställning som ger möjlighet till långsamma och njutbara rörelser. Vidare är det en bra position för att undvika tryck mot magen, samtidigt som den ger möjlighet till smek och närhet.
2. Omvänd cow girl
I den här positionen sitter den gravida partnern ovanpå den andra partnern, men med ryggen vänd mot ansiktet på den som ligger ner. Det ger kontroll över tempo och rörelse, och den gravida partnern kan själv justera vinkeln för att undvika obehag. Att sitta upp hjälper till att avlasta trycket på magen, och det är lätt att luta sig framåt eller bakåt för att hitta en bekväm position.
3. Lotusblomman
En mycket intim och mjuk position. Den ena partnern sitter med benen korslagda (som i en yogaposition), medan den gravida partnern sätter sig gränsle i den sittande partnerns knä, ansikte mot ansikte. Den här ställningen är bra för att skapa närhet och få stöd för den växande magen. Det går också att justera vinkeln och tempot för att passa vad som känns bekvämt. Att kunna vila mot varandras kroppar gör det till en lugn och kärleksfull position.
4. Missionären (modifierad)
I den här versionen av missionären ligger den gravida partnern på rygg med en kudde under höfterna för att lyfta bäckenet och minska trycket på magen. Den andra partnern kan stödja sig på armbågar eller händer för att inte lägga för mycket vikt på den gravida partnern. Det är en position som kan fungera bra under de första månaderna av graviditeten, men det är viktigt att sluta om det känns obekvämt eller om trycket mot magen blir för högt.
5. Stående skedställning
En variant av skedställningen, men här står båda parterna upp. Den gravida partnern står med ryggen mot den andra partnern, som tränger in bakifrån. Den här positionen minskar trycket på magen och ger en känsla av närhet. Att ha en vägg eller möbel att hålla sig i för stöd kan göra det ännu bekvämare. Det är också en ställning som gör det enkelt att justera höjd och vinkel för att få bästa möjliga känsla.
6. Bordsuppställningen
Den gravida partnern lutar sig över ett bord eller en stadig yta med armbågarna eller överkroppen för stöd, medan den andra partnern står bakom. Den här positionen minimerar trycket på magen och ger möjlighet till en bra vinkel för penetration. Det är viktigt att använda en yta som är i rätt höjd och att båda känner sig bekväma och stöttade. Det kan också vara en bra idé att ha mjuka kuddar till hands för extra komfort.
7. Bakåtlutad cowgirl
Den gravida partnern sitter ovanpå den andra partnern och lutar sig tillbaka. Den som ligger ner kan använda händerna för att stötta den gravida partnerns rygg och hjälpa till att hålla balansen. Denna position ger kontroll till den gravida partnern som kan justera rörelser och vinkel efter vad som känns bra. Att ha kuddar bakom sig som stöd kan göra det ännu bekvämare och minska belastningen på ryggen.
8. Sittande skedställning
I denna position sitter båda parterna på en säng eller soffa, med den gravida partnern i den andra partnerns knä, båda vända åt samma håll. Den här ställningen är mycket skonsam för magen och ger båda möjlighet att hålla om varandra och röra sig i en långsam rytm.
9. Sidoliggande missionär
En mjuk variant av missionären där båda parterna ligger på sidan, ansikte mot ansikte. Den gravida partnern kan hålla benen lätt böjda, och den andra partnern kan tränga in långsamt och försiktigt. Att ligga på sidan minskar trycket på magen och är en bekväm position som ger möjlighet till mycket ögonkontakt och smekningar. Det är också en ställning som fungerar bra under de senare månaderna av graviditeten.
10. Fjärilen
Den gravida partnern ligger på rygg nära kanten av sängen med höfterna upphöjda av en kudde. Den andra partnern står eller knäböjer framför och kan tränga in långsamt. Kudden under höfterna ger stöd och hjälper till att minska trycket på ryggen. Fjärilen är en bra position för de som vill ha mer kontroll över vinkeln och för att undvika att lägga vikt på magen. Det är också lätt att anpassa för att hålla det bekvämt under hela akten.
11. Hunden (modifierad)
En mer försiktig variant av Doggy Style där den gravida partnern kan ligga på alla fyra eller luta sig över en hög med kuddar för stöd. Den andra partnern tränger in bakifrån. Rörelserna bör vara långsamma och försiktiga. Att ha kuddar under bröstet och magen hjälper till att minska trycket och gör det bekvämare. Det är en bra ställning för att hålla vikten borta från magen och justera intensiteten efter vad som känns bra.
12. Knästående omfamning
Båda parterna sitter på knä vända mot varandra. Den gravida partnern kan luta sig framåt och vila armarna på den andra partnerns axlar, medan den andra partnern tränger in försiktigt. Det är en ställning som ger bra stöd för ryggen och gör det enkelt att röra sig tillsammans. Ni kan också hålla om varandra och njuta av att vara nära utan att belasta magen eller ryggen.